失恋をした私はもう
次の恋に進むことなんてできない…。
失恋をするとどう乗り越えたら良いのか分からず、辛い思いをしますよね。
しかし多くの女性が
失恋を乗り越えられた！
新しい出会いに進めた！
と、次の恋に進む経験をしている人がいます。
ではどのようにして、辛い失恋を乗り越えることができたのでしょうか？
今回は実際に失恋を乗り越えることができた女性100名の声をもとに、失恋の乗り越え方についてお伝えします。
あなたに合う失恋の乗り越え方を見つけて、実践してみてください！
【ランキング】辛い失恋を乗り越えた方法
全国の20代〜60代の女性100名に、実際に失恋を乗り越えることができた方法についてアンケートを取りました。
【アンケート実施】
アンケート実施日：2023年6月26〜27日
回答者：全国の20代〜60代の女性
人数：100名
失恋の乗り越え方の1位は『泣いて気持ちを吐き出す』という結果となりました。
年齢層は20〜30代の女性に多い傾向です。
その中でも学生時代にした失恋を乗り越えてきた方が多く、「今では良い思い出」と素敵な経験に変換されている女性もいました。
好きだった期間が長かったり、好きだった思いが大きいほど涙が止まりませんよね。
だからこそ、失恋した時はその思いを涙として流してみましょう。
涙を流すことはデトックス効果もあると言われているので、我慢せずにたくさん泣いてください！
『失恋の乗り越え方』の全ランキング情報は、下記の通りです。
| 順位 | 失恋の乗り越え方 |
| 1位 | 泣いて気持ちを吐き出す |
| 2位 | 友人との時間を過ごす |
| 3位 | 好きなもの／ことに没頭する |
| 4位 | 新たな出会いを探す |
| 5位 | 断捨離をする（思い出のものを整理） |
| その他 | 自分磨き／美味しいものを食べる 仕事に力を入れる／お酒を飲む など |
女性の辛い失恋を乗り越えた方法の調査結果
実際に女性が失恋を乗り越えられた方法を調査したところ、下記の結果となりました。
恋するうさぎ編集部が行った【失恋の乗り越え方】のアンケートによると1位は『泣いて気持ちを吐き出す』で、年齢層は20〜30代の女性に多い傾向です。
2位は『友達との時間を過ごす』19.9%、3位は『好きなもの/こと没頭する』15.4%という結果でした。
実際に乗り越えられた！辛い失恋を乗り越えた方法
アンケートを取った中で
この方法で失恋を乗り越えることができた！
という、実際に失恋を乗り越えることができた女性から生の声を集めました。
まだ失恋を乗り越えられるか心配な方は、ぜひ読んでみてください。
そうすることで、失恋を乗り越えた自分を想像できるでしょう！
1位：泣いて気持ちを吐き出す
泣くことが1番です。
失恋エピソードとしては、資格試験を受けるために集中したいので別れて欲しいと言われて別れることにしました。
その後は、数ヶ月泣き続けて気持ちをスッキリさせることができたと思っています。
泣くことが一番です。
会社員/20代/女性
泣きたいだけ泣く…
私は20代の頃に失恋したとき、友達が泊まりにおいでと一緒にいてくれ、かなり支えてもらいました。
また、泣きたいだけ泣いて、落ち込みたいだけ落ち込むことをしていたら、そのうち泣くこともできなくなって、浮上してくる時期がきます。
それまでは、泣ける映画や動画を観たり、音楽を聴いたりして、泣くことを促すのも一つなのかなと思います。
会社員：30代 女性
悲しむ時間を設けました
遠距離恋愛をしていましたが、コロナのせいで会えなくなり別れました。
当時は何をやっても悲しくて何も手につかない状態でした。
次に進もうにも、彼が思い出されて消極的になってしまったので、写真等を見直して思いっきり悲しむ期間を設けました。
すると徐々に思い出す時間が無くなり、泣くこともなくなりました。
自営業：30代 女性
たくさん泣いて落ち込み、悲しみをすべて洗い流す
大学2年の冬、5年間付き合った彼から別れ話を切り出されました。
私はそのとき定期試験の期間中で、しかも誕生日の10日前。
なんとか試験は切り抜けたものの、その年の誕生日は突然の失恋でひとりぼっちになってしまいました。
クリスマスも近く、きらめく街の雰囲気とは全く真逆の私の心境。
失恋ソングを聴きまくってたくさん泣いてたくさん落ち込み、悲しみをすべて洗い流してから年越しを迎えました。
専業主婦：年30代 女性
無理に忘れようとしない
大好きだった先輩に彼女がいる事がわかりずっと泣いてました。
無理に忘れようとせずに好きな気持ちを大切にして、時が経つのを待つようにしました。
涙の数だけ強くもなれるし、優しくもなり、人として成長出来るし大切な経験だと思います。
主婦：50代 女性
2位：友人との時間を過ごす
友達と遊びまくった
本当に大好きだった人に振られて失恋した時はとにかく友達と遊びまくって、考える暇を与えないようにしました。
また、マッチングアプリをはじめて新しい出会いをたくさん増やしました。
そうすると次第に忘れることができました。
アパレル：20代 女性
人と会って話したり
高校生の時に同じクラスで最初は気になる程度だったけど、話していくうちに好きになって行って相手は私の気持ちに気付いてて好きになって2年くらいの時に、遊ばれてたのが分かって自分の為に離れました。
当時は、離れるのが凄く嫌だったけど友達に携帯を渡してLINEを消してもらい関係を切る事が出来たんですけど、軽く1年はズルズル引きずってました。
乗り越えた方法は、時間と友達です。
友達と居ると、時間が経つにつれて嫌な事も忘れ好きな人と居るより友達と居た方が楽しいかも。って思わせてくれました。
パート：20代 女性
ずっと友人がそばにいてくれて
振られてすぐはなかなか受け入れられませんでしたが、ずっと友人がそばにいてくれて。
最初は泣きながら愚痴をこぼす事が多かったですが、一緒に遊んだりご飯を食べたりしていると彼がいない生活に段々と慣れていき乗り越えられました。
会社員：30代 女性
友達とよく遊んで
２年付き合った彼に振られた時、結婚も考えていたので本当に辛かったです。
その時は泣きたいだけ泣いて、辛くないふりは辞めようと思いました。
ただやっぱり1人でいると辛いので友達とよく遊んで、この気持ちは引きずるだけ引きずろうと思っていましたが気付いたらもう前の彼の事は忘れていました！
専業主婦：30代 女性
即友達に話を聞いてもらいました
長年付き合っていた彼氏に振られました。
突然だったのでショックがデカ過ぎてその時はもう「生きていけない」と思ったほどで、即友達に連絡して話を聞いてもらいました。
常に彼と一緒に過ごしていたので、これからの生活は仕事しかすることないと友達に伝えたら「それだけで十分」と言われました。
むしろ仕事に没頭していた方が余計な事を考えなくて良くて助かりました。
パート：40代 女性
3位：好きなもの／ことに没頭する
動画を見て笑って元気
私のことを好きと言ってくれる男性の親友にイケメンがいて、私はイケメンの方を好きになってしまいました。
ただ、イケメンから男の友情の方が大事だから、私のことを好きになるのは100%ないと言われてしまいました。
そんなときは好きなYouTuberの動画を見て笑って元気を出していました！
事務職：20代 女性
刺激的な毎日に気付けば笑顔でいる日が増えた
7年お付き合いしていた方に、直前になって婚約破棄されました。
自分のせいでは無い、相手の家庭の事情によるものということは頭では分かっていましたが辛くて精神的に塞ぎ込む日が続きました。
そんな中、物理的に環境をがらっと変えれば彼を忘れられるのではないかと思ってヨーロッパへ留学。
刺激的な毎日に気づけば笑顔でいる日が増えていきました。
今の夫と出会ったのはそんな時で、今はあの時この決断をしてよかったと感じています。
医療従事者：30代 女性
泣ける映画や音楽を見て聴いて…
泣ける映画、今の気持ちと重なる音楽をわざと聴いて落ちるところまで落ちていました。
気の済むまで落ちて、泣いての後はちょっとずつ好きなことをして上がるようにした事があります。
ちょっと上がったあとはなるべく予定を入れ忙しくしたり、新しいことに向けるようにしていました。
会社員：30代 女性
乗り越える努力をして良かった
大学生の頃、好きだった人に告白をしてふられてしまったことがあります。
すごく悲しくて、1週間くらいは落ち込む日々を過ごしていたのですが「このままではいけない」と思いました。
大学の勉強などに没頭して「失恋のことを考えない努力」をしたところ、時間が経つにつれて失恋の悲しみが癒えて、気づいたら新しい出会いも見つかっていました。
その失恋後に出会ったのが、今結婚している夫です。
失恋の経験は悲しかったけど乗り越える努力をしてよかったと思っています。
フリーライター：40代 女性
スキルアップやインプットに時間をかけるチャンス
20代の頃、失恋とはいっても自分からお別れをお願いしました。
長年お付き合いしていたので本当につらい経験でした。2日くらいは仕事中も落ち込んだ気分を引きずっていたと思います。
反面、冷静な気持ちもありました。お付き合いしているとどうしても自分の時間がそこに費やしてしまうのです。
今まで出来なかった仕事のスキルアップやインプットに時間をかけるチャンスがやってきたと思い、いざ実践。
とてもやりがいがあり楽しく、また成果も出るので失恋しても決して自分にとってはマイナスなことではないです。
会社員：40代 女性
4位：新たな出会いを探す
新しい出会いが見つかった
５年ほど付き合った彼に別れを告げられ、一日泣いた後は自分磨きや友達にたくさん話を聞いてもらい乗り越えました。
一番彼を忘れることができた方法は新しい出会いが見つかったことでした。
好きだった彼を忘れるくらいに毎日私を笑わせてくれる今の彼にはとっても感謝しています。
会社員：20代 女性
他校の学校祭で良い出会いがありました
高校の先生のことが好きになり、告白しましたがもちろん失恋。
卒業と同時に会えなくなりました。
専門学校に入学し、他校の学校祭に行って良い出会いかあり、先生のことを忘れることができました。
あとは学校の勉強に集中するようにしました！
保育士：30代 女性
出会いの場に積極的に参加
失恋をして元彼を引きずって家に閉じこもっていたのですが、私を心配した友達が合コンや街コンなどに誘ってくれたんです。
気を紛らわすために出会いの場に積極的に参加をしていると気になる男性ができました。
そのことがきっかけで元彼への思いを吹っ切ることができました。
社会人：40代 女性
5位：断捨離をする（思い出のものを整理）
思いで写真や連絡先を一切消して、存在を無くす
20歳の時10歳以上年上の方に片想いをしましたが、そういう目では見れないと振られました。
乗り越え方法は、思い出写真や、連絡先を一切消してもう存在を無くす。
そこから仕事や趣味、自分磨きに集中する時間を作っていくこと。
接客業：20代 女性
思い出も全て断捨離して
長年付き合っていた彼から別れを切り出され失恋しました。
嫌いになったわけじゃないという中途半端な理由に諦めきれずに、奮闘して復縁をしたくて頑張りました。
けどどうにもこうにもいかない日々で時間だけが過ぎていきました。
このままじゃいけないと思い、思い出も全て断捨離して新しいことに挑戦して自分磨きをしてもっといい女になると決意して乗り越えました。
建設業：30代 女性
思い出の品を全てゴミに出しました
昔、大好きで大好きで忘れられないくらい大恋愛した人がいました。
でも、その人に自分よりも若いキレイな子と浮気されて一方的にフラれました。
悔しいやら切ないやらで一日中泣き続けて、涙が出なくなってから彼との思い出の品を全てゴミに出しました。
スッキリして晴れやかになりました。
無職：30代 女性
辛い失恋を乗り越えた方法：その他
友達と遊び飲み歩いた
昔バイトしてた時、すごく好きな先輩がいました。
2人でお出かけしてりいい感じだったのですが、他の人がその先輩に私が好きな事を伝えてしまい、そっけなくなり、先輩も辞めてしまいました。
その後、1度会いましたが、わたしと付き合う事は出来ないと伝えられました。
失恋した時は、ずっと心ここにあらずと何も手が付かない状態で。
毎日のように友達と遊び飲み歩いては、先輩の好きだった事をひたすら話、他に没頭する事、職場を変えること、楽しい時間を過ごした事で、先輩のことも吹っ切れました。
いい人生経験だったと思います。
フリーター：20代 女性
自分磨きを徹底しました
当時ひとまわり以上年上の経営者の方とお付き合いしてた時。
こんなに仕事も人柄もすごい人だから私の替わりなんていくらでもいるだろうなあとネガティブな気持ちになることが多く、いつも自信がなかったです。
そんな私に相手が嫌気をさしてしまいフラれました。
こんなことがないように、いつでも好きな人の隣を自信をもって歩けるよう、ボディメイキングや肌のために食生活を気遣って自分磨きを徹底しました。
デザイナー：20代 女性
メリットとデメリットを考えた
失恋した後は、とにかく毎日泣いてばかりでした。
お互い連絡を取り合える関係だったというのもまずく、ずるずると連絡だけをする状態が続いていたのです。
しかし、喧嘩して一ヶ月ほど連絡が取れなくなった時に、案外こっちの方が楽だなと気づきました。
近くにいることによるデメリットと、離れたことによるメリットを整理したら、気持ちがスッキリです。
フリーランス：30代 女性
一人旅に出かける
一人旅に出かけて、今まで付き合ってきた彼氏の嫌なところを思い浮かべて
「こんなところに寄ったら機嫌が悪くなっていたな」とか「自分一人ならこんなに快適じゃないか！」という気持ちで心機一転するというのが自分のやり方です。
事務職：30代 女性
頭を空っぽにする
自分自身としては頭をからっぽにしてぼーっとすることで頭は、ほぼ24時間ずっと働き続ける。
失恋中はずっと同じことをモヤモヤ考えてしまうので、頭を空っぽにしてぼーっとすることは失恋から立ち直るために有効だと思います。
パート：40代 女性
失恋の乗り越えた時のアンケート結果
【アンケート実施内容】
【アンケートの質問内容】
- 年齢
- 職業
- 失恋の乗り越え方を簡潔に教えてください。
- 失恋エピソードと、当時の失恋を実際に乗り越えた方法を具体的に教えてください
アンケート結果（結果表示はここをタップ）
| 年齢 | 職業 | 失恋の乗り越え方を簡潔に答えてください | 失恋エピソードと当時の失恋を実施際に乗り越えた方法を、具体的に教えてください。 |
|---|---|---|---|
| 年齢 | 職業 | 失恋の乗り越え方を簡潔に教えてください。 | 失恋エピソードと、当時の失恋を実際に乗り越えた方法を具体的に教えてください。 |
| 20代 | アパレル | 友人との時間を過ごす・新たな出会いを探す | 本当に大好きだった人に振られて失恋した時はとにかく友達と遊びまくって、考える暇を与えないようにしました。また、マッチングアプリをはじめて新しい出会いをたくさん増やしました。そうすると次第に忘れることができました。 |
| 20代 | サービス業 | 友人との時間を過ごす | 数年付き合っていた人に振られた後、なかなか忘れられなかったですが、とにかく友達とカラオケ行ったり、ドライブしたり、遊んで考える時間もないくらい騒いでいたら、いつのまにか忘れて次の恋にいくことができました。 |
| 20代 | デザイナー | 自分磨きをする | 当時ひとまわり以上年上の経営者の方とお付き合いしてた際、こんなに仕事も人柄もすごい人だから私の替わりなんていくらでもいるだろうなあとネガティブな気持ちになることが多く、いつも自信がなかったです。そんな私に相手が嫌気をさしてしまいフラれました。こんなことがないように、いつでも好きな人の隣を自信をもって歩けるよう、ボディメイキングや肌のために食生活を気遣って自分磨きを徹底しました。 |
| 20代 | パート | 予定をたくさん入れる | 失恋のことを思い出す時間がないほどたくさん予定を入れます。友達とご飯に行ったり、バイトに行ったり、エステに行ったり、いろいろ楽しいことをして失恋の辛さを忘れるように過ごします。そうするうちに失恋の出来事を忘れていきます。 |
| 20代 | パート | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・好きなもの/ことに没頭する | 高校生の時に同じクラスで最初は気になる程度だったけど、話していくうちに好きになって行って相手は私の気持ちに気付いてて好きになって2年くらいの時に、遊ばれてたのが分かって自分の為に離れました。 当時は、離れるのが凄く嫌だったけど友達に携帯を渡してLINEを消してもらい関係を切る事が出来たんですけど、軽く1年はズルズル引きずってました。 乗り越えた方法は、時間と友達です。 友達と居ると、時間が経つにつれて嫌な事も忘れ好きな人と居るより友達と居た方が楽しいかも。って思わせてくれました。 |
| 20代 | パート | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・友人との時間を過ごす・新たな出会いを探す・お酒を飲む | 大学生にあがり、たまたま大学へ遊びにきていた男の子と知り合いになりました。男の子は学生ではなく社会人です。話していくうちに、休みの日や学校帰りに会うことが増え、好きになっていきました。付き合った期間は半年ほどですが、とても大好きだったけれど別れを告げられ、嫌だと言える性格ではないので駄々をこねず別れました。 |
| 20代 | フリーター | お酒を目一杯飲む | 昔バイトしてた時、すごく好きな先輩がいました。 2人でお出かけしてりいい感じだったのですが、他の人がその先輩に私が好きな事を伝えてしまい、そっけなくなり、先輩も辞めてしまいました。その後、1度会いましたが、わたしと付き合う事は出来ないと伝えられました。 失恋した時は、ずっと心ここにあずと何も手が付かない状態で、毎日のように友達と遊び飲み歩いては、先輩の好きだった事をひたすら話、他に没頭する事、職場を変えること、楽しい時間を過ごした事で、先輩のことも吹っ切れました。いい人生経験だったと思います。 |
| 20代 | フリーター／事務職 | 好きなもの/ことに没頭する | 私のことを好きと言ってくれる男性の親友にイケメンがいて、私はイケメンの方を好きになってしまいました。ただ、イケメンから男の友情の方が大事だから、私のことを好きになるのは100%ないと言われてしまいました。そんなときはYouTuberのスカイピースの動画を見て笑って元気を出していました！ |
| 20代 | 営業職 | 普通の毎日を過ごす。 | 正直3ヶ月ぐらいは毎日キツかったですが、普通に仕事して友達と遊んでっていう普通の毎日を過してその人といた当たり前の時間を無くしていくと自然に乗り越えられました。また、他の男と出会うと自然と忘れることが出来た。 |
| 20代 | 会社員 | 時間に任せる | 私自身何年も忘れられないような人と恋愛をしました。その人とお別れした際にすごく未練もありましたが、時間に任せていくようにしました。それに物事に熱中するだけでその人を考える時間も忘れることができていいと思います。 |
| 20代 | 会社員 | 友人との時間を過ごす・新たな出会いを探す・自分磨きをする | ５年ほど付き合った彼に別れを告げられ、一日泣いた後は自分磨きや友達にたくさん話を聞いてもらい乗り越えました。一番彼を忘れることができた方法は新しい出会いが見つかったことでした。好きだった彼を忘れるくらいに毎日私を笑わせてくれる今の彼にはとっても感謝しています。 |
| 20代 | 会社員 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・仕事に力を入れる | 失恋エピソードとしては、資格試験を受けるために集中したいので別れて欲しいと言われて別れることにしました。その後は、数ヶ月泣き続けて気持ちをスッキリさせることができたと思っています。なくことが一番です。 |
| 20代 | 会社員 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・仕事に力を入れる | 土日毎週会っていたのに、予定が全てなくなってしまって一人で過ごしていると彼のことを考えてしまってしんどかったです。最初のうちは毎日泣いて、そのうち一人の時間を減らすため土日に副業のバイトを入れて仕事に打ち込むことで忘れられました。 |
| 20代 | 会社員 | 断捨離をする（思い出のものを捨てる）・美味しいものを食べる・お酒を目一杯飲む | 2年付き合っていた彼氏に突然別れを告げられ、二度と連絡できなくなった。大泣きし、気分が沈む日が4日ほど続いた。しかし、友人と会ったりする気はなれなかったので、1人でできる断捨離と、美味しいものを食べに行く、お酒を買うなどで失恋を忘れた。自分への投資は絶対に裏切らない。 |
| 20代 | 会社員 | 全て | 上記の項目は全て実践しました。 失恋したあと本当にツラくて、ご飯も食べれず眠れもしない日が続いてましたが、友人たちが励ましてくれて度々ご飯に連れ出してくれたり、私が好きそうなものをオススメしてくれたり、思い出の品を私の代わりに捨ててくれたり…(笑) 友人との時間を過ごすのが一番効果があったと思います。感謝の気持ちしかありません。 |
| 20代 | 会社員 | 新たな出会いを探す | 11年付き合った彼に価値観の違いという理由に振られました！当時は全く納得いきませんでしたが、この人よりいい人見つけてやる！と意気込みマッチングアプリをやりまくりました。今では大好きな人と巡り会え、お付き合いできています。よかったです！ |
| 20代 | 学生 | 友達にひたすら話を聞いてもらい、ショッピングしてよく食べる。 | 友達の紹介を通して知り合った男性がいました。彼はとても優ししい方で何度か会ったり電話をすることで仲を深めていきました。しかし、彼を知る中で家庭環境などを母親に話すと長男であること、田舎暮らしであることに対して交際することに反対されました。彼からの告白もお断りせざるを得ませんでした。気持ちの整理をするために、ひたすら友達に愚痴を聞いてもらい暴飲暴食して乗り越えました。 |
| 20代 | 学生 | 友人との時間を過ごす・好きなもの/ことに没頭する・新たな出会いを探す・自分磨きをする・美味しいものを食べる・仕事に力を入れる・仕事に力を入れる | とにかく辛くて夢に出てきたりして毎日泣いていたけど、毎日友達と電話したり遊びに行ったりしてとにかく一人の時間を減らして、一人の時は人すら音楽を聴いたりYouTubeをみたり散歩に行ったり暇な時間を作らず考える時間を作らないようにした。そしてバイトを掛け持ちしてお金を増やして旅行でストレスを発散させるようにした。 |
| 20代 | 学生 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・美味しいものを食べる | ずっと片思いしていて告白しようとしていた相手がいましたが、告白する前にその片思いしていた彼は他校の女の子と付き合うことになったと報告してきました。 とてもショックでしばらく何もするきになれませんでしたが、趣味の推し活に力を入れたことで段々と気持ちが楽になってきて乗り越えることができました。 |
| 20代 | 社会福祉士 | 友人との時間を過ごす・新たな出会いを探す・断捨離をする（思い出のものを捨てる）・自分磨きをする・美味しいものを食べる | 4年間付き合った元彼とお別れした時は、自分の中でも喪失感が大きかったです。 別れ自体は「この人と付き合ってても先がないな」と分かっていたけれど付き合い続けた期間のうちに、やれることはやり尽くしたのであまり未練は無かったのですが、それまで彼氏と関わっていた時間がすっぽり空いてしまったのが苦痛でした。 それに耐えられず、別れた次の日にはマッチングアプリに登録して、出会いを探しました。この時気をつけたのは「誰でもいい」と投げやりにならず、結婚を考えられそうな相手をきちんと条件を絞って探したことです。 |
| 20代 | 主婦 | 友人との時間を過ごす・好きなもの/ことに没頭する・新たな出会いを探す・自分を磨く・仕事に力を入れる | ずっと好きでいてくれた幼馴染の気持ちに気づけず、私自身が好きになって告白した時には「もう遅いよ」と言われてしまったこと。いつも別れるときは「またね」だったけれどその時は「じゃあな」と言われたのでもう会うことはないなと気づいた。乗り越える為に、仕事に没頭する為に副業も始めていろんな出会いを探しました。友人と出かけるときは二人で出かけた場所を避けて乗り越えました。 |
| 20代 | 接客業 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・友人との時間を過ごす・断捨離をする（思い出のものを捨てる）・仕事に力を入れる | 20歳の時10歳以上年上の方に片想い。そういう目では見れないと振られました。乗り越え方法は、思い出写真や、連絡先を一切消してもう存在を無くす。そこから仕事や趣味、自分磨きに集中する時間を作っていくこと。 |
| 20代 | 専業主婦 | ・気が済むまで遊ぶ ・新しい恋愛をする | 当時好きな人が居て何度も会っていましたが、自分からは告白出来ずに時間が経過しているうちに、相手が自分とは知らない子と付き合い始め、連絡がパッタリとなくなりました。始めは、引こずりましたが、とりあえず友達に話を聞いてもらって、たくさん遊びに行って、落ち着いた半年後に新しい恋を探しました。 |
| 20代 | 派遣社員 | 仕事に力を入れる | とにかく、失恋するとそのことばかり考えて、後悔したら悲しくなったりするので出来るだけ仕事や遊びを詰め込みその失恋のことを考えないようにすることが私は個人的に気持ち的に楽になる方法でした。次の恋をすることが1番だとは思います。 |
| 30代 | 33歳 | 自分を大事にすること | 私には発達障害があります。私は恋愛において最初は障害を隠してしまいます。そして本当に心許せる相手であると思えば明かします。「障害者なんて気持ち悪い」と今までの態度を急変させた人もいました。しかしそんな時こそ自分を大事にしていれば、相手との縁の無さを冷静に分析できますし、良いと思います。 |
| 30代 | アパレルのショップ店員兼マネージャー | 無理矢理にでもいろんな男性に会って、話して、新しい出会いや経験を楽しむ。 | 2年付き合っていた人がいて、私は結婚したいと願っていました。しかし、ある日突然「別れてほしい」と言われ、何の話し合いもできないままブロックされてしまいました。ショックで6キロも体重が落ち、心も体もボロボロだったのですが、それと同時に「絶対に幸せになってやる」と強く思うようになり、その日から友達の紹介でさまざまな男性と意識して会うように。私には彼しかいないと思っていたはずなのに、素敵な男性たちを見たら「彼しかいないという考えは間違いだった」と思えるようになり、失恋を乗り越えることができました。 |
| 30代 | フリーランス | その他 | 失恋した後は、とにかく毎日泣いてばかりでした。お互い連絡を取り合える関係だったというのもまずく、ずるずると連絡だけをする状態が続いていたのです。しかし、喧嘩して一ヶ月ほど連絡が取れなくなった時に、案外こっちの方が楽だなと気づきました。近くにいることによるデメリットと、離れたことによるメリットを整理したら、気持ちがスッキリです。 |
| 30代 | 医療従事者 | 好きなもの/ことに没頭する・自分磨きをする | 7年お付き合いしていた方に、直前になって婚約破棄されました。自分のせいでは無い、相手の家庭の事情によるものということは頭では分かっていましたが辛くて精神的に塞ぎ込む日が続きました。そんな中、物理的に環境をがらっと変えれば彼を忘れられるのではないかと思ってヨーロッパへ留学。刺激的な毎日に気づけば笑顔でいる日が増えていきました。今の夫と出会ったのはそんな時。今はあの時この決断をしてよかったと感じています。 |
| 30代 | 会社員 | 乗り越えようとして乗り越えられるものではありませんでした。 時間と考え方の推移で自然と受け入れられるようになっていましたが、 人によっては乗り越えられない者もあるのかもしれないと思います。 | 嫌いになったわけではなく、遠距離恋愛の結果やむを得ないお別れだったので辛かったです。 仕事等将来のことも加味して考えた結果どちらも居住地を譲ることができませんでした。 ３年半の交際の末、私からお別れを切り出しました。胸が引き裂かれる思いで一人泣く夜も多かったですが、 新しい恋愛をすること、キャリアの目標を定め具体的な勉学に励むことなど日々の時間が埋まって忙しくなることで 失恋のショックを考える時間を減らすことができ、徐々に納得感を得ることができました。 |
| 30代 | 会社員 | 忘れて次へ行く！ | 高校生の時、良いなと思っていた子には好きな子がいました。その子はクラス内でもクールでスタイルが良い、私とは別タイプの子でした。見た目からして、私とは真反対かつクラスメイトだったので、(若かったし)すぐに忘れて次へ行きました。 |
| 30代 | 会社員 | とにかく別のことに夢中になることです | 好きだった人が転勤してしまって、遊びや食事に色々誘ってもらっていたのに恥ずかしくてＯＫしていなかったので、自分がもっと勇気出せば良かったと後で後悔しました。忘れるには別に夢中になれることを見つけようとしたら自然と忘れていきました。例えばゲーム、手芸、アイドル、スポーツチーム、資格の勉強、副業、アニメとかなんでもよいので、今までやったことなかったものでもやってみるとハマったりします。 |
| 30代 | 会社員 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・友人との時間を過ごす | 振られてすぐはなかなか受け入れられませんでしたが、ずっと友人がそばにいてくれて、最初は泣きながら愚痴をこぼす事が多かったですが、一緒に遊んだりご飯を食べたりしていると彼がいない生活に段々と慣れていき乗り越えられました。 |
| 30代 | 会社員 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す | 片想いしていた男性に振られて失恋しました。夜も眠れず仕事に行くのもつらくて、1週間ほどぼーっと上の空で過ごしていました。涙を止めようと思えば思うほど泣けてきてしまったので、諦めて毎日朝晩しくしくと泣き続けて、泣くのが飽きるまで続けていました。思い出して泣きたくなることはやはりありますが、泣ききったので気持ちも少し軽くなりました。 |
| 30代 | 会社員 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・新たな出会いを探す・断捨離をする（思い出のものを捨てる） | 好きな人ができたと振られ、とても落ち込みました。このままではいけないと思い、目一杯好きな映画を見たり音楽を聞いたりして悲しい気持ちに区切りをつけて新しい出会いの場にいき行動することで乗り越え、前を向けるようになりました。 |
| 30代 | 会社員 | 好きなもの/ことに没頭する・新たな出会いを探す | 当時留学を予定しており、遠距離恋愛は難しいという理由で大好きだった人に振られました。出発直前までは留学準備が手につかないほど落ち込み、暗い気持ちで出発しました。しかし行ってみると何もかも目新しく、慣れない環境についていくことに必死で元カレのことを考える時間がありませんでした。そして新生活にも慣れ元カレのことを思い出す余裕ができた頃には、今の生活が楽しく、そもそも縁がなかったのだと吹っ切ることができるようになりました。 |
| 30代 | 会社員 | 友人との時間を過ごす | 失恋した時は、部署は違うが同じ職場の人だったので顔を合わすたびにかなり辛く、しんどかった。また、後から同僚が言うには話しかけてもあまり返事がなく、辛そうだったと言われた。とりあえず、毎日が辛かったので、友達が遊びに行ってくれたり、話を聞いてくれたりして、時間はかかったが、乗り越えれた。 |
| 30代 | 会社員 | 好きなもの/ことに没頭する | 泣ける映画、今の気持ちと重なる音楽をわざと聴いて落ちるところまで落ちていました。気の済むまで落ちて、泣いての後はちょっとずつ好きなことをして上がるようにした事があります。ちょっと上がったあとはなるべく予定を入れ忙しくしたり、新しいことに向けるようにしていました。 |
| 30代 | 会社員 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・友人との時間を過ごす | 私は20代の頃に失恋したとき、友達が泊まりにおいでと一緒にいてくれ、かなり支えてもらいました。また、泣きたいだけ泣いて、落ち込みたいだけ落ち込むことをしていたら、そのうち泣くこともできなくなって、浮上してくる時期がきます。それまでは、泣ける映画や動画を観たり、音楽を聴いたりして、泣くことを促すのも一つなのかなと思います。 |
| 30代 | 会社員 | 友人との時間を過ごす・好きなもの/ことに没頭する・断捨離をする（思い出のものを捨てる）・自分磨きをする・美味しいものを食べる | 気になっていた人が既婚者であったという告白するまでもなくスタートもしなかった失恋ではあるのですが、思いを断ち切るために違うことに意識を向けようと好きなアーティストのライブに行ったりと気を紛らわすことに必死でした |
| 30代 | 会社員 | 自分磨きをする | とにかく、身体を疲れさせて考えないようにした。そのため無心でランニングをして、体重も落ちていいダイエットにもなった。ダイエットでまわりからも、いい言葉をもらい新たな彼が見つかって、前の彼氏のことはさっぱり忘れていた。 |
| 30代 | 会社員 | 友人との時間を過ごす・断捨離をする（思い出のものを捨てる） | とりあえず、失恋したら、私は誰かに話したくなる。親しい友人に話をきいてもらったり、占いに行ってみたりする。占いは当たってるのか外れているのかよく分からないが、私のことを知らない人が30分程度、話を聞いてくれるから、私には何となくだが、気持ちが楽になる。 |
| 30代 | 会社員 | 友人との時間を過ごす・好きなもの/ことに没頭する | 大好きだった人に振られて落ち込んでいる時に、毎日のように違う友人が遊びや飲みに声を掛けてくれて、楽しい話題で盛り上げてくれて落ち込む時間を少しでも減らそうとしてくれたので少しずつ好きだった人のことを考える時間が減っていき、立ち直ることが出来ました。 |
| 30代 | 会社員 | 仕事に力を入れる | 大好きな彼氏と別れたとき、ショックでかなり落ち込んでしまい他の出会いも受け入れられない状態だったのでとにかくがむしゃらに仕事にうちこみ、仕事にだけ集中するようにしているうちに失礼の傷を忘れられていました。 |
| 30代 | 看護師 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・友人との時間を過ごす・ 新たな出会いを探す・断捨離をする（思い出のものを捨てる）・ 自分磨きをする・お酒を目一杯飲む | 結婚を考えていた彼に突然フラれました。その人はバツイチだったのですが「元妻が忘れられない」と。悔しさとやるせなさが半端なく辛く、翌日は友人に話を聞いてもらいながらお酒を飲みました。その週末には婚活イベントに参加しましたがいい人がいなく「やっぱり彼じゃなきゃ」と泣きながらお酒を飲むことを繰り返し、3ヶ月後に新しい彼ができるまでやや自暴自棄が続きました。 |
| 30代 | 教師 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す | 20代前半、私の人生で一番大好きだった彼がいました。遠距離恋愛だった上、彼の周りの環境が変化し、次第に私から遠ざかっていきました。結局彼の方から別れを切り出され、違う女性と付き合い始めました。付き合っていたころはお互い大好きで、両親にも紹介し結婚の話もしていたので、私にとっては立ち直れない大きな失恋でした。泣いて泣いて、何も手につかず、やる気を失った毎日を送りました。失恋を乗り越える方法はいろいろありますが、当時の私には時間だけが薬でした。結局彼を理解し立ち直るまで、1年以上の時間が必要でした。 |
| 30代 | 建設業 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・友人との時間を過ごす・好きなもの/ことに没頭する・断捨離をする（思い出のものを捨てる）・自分磨きをする・美味しいものを食べる | 長年付き合っていた彼から別れを切り出され失恋しました。嫌いになったわけじゃないとゆう中途半端な理由に諦めきれずに奮闘して復縁をしたくて頑張りましたがどうにもこうにもいかない日々で時間だけが過ぎていきました。このままじゃいけないと思い思い出も全て断捨離して新しいことに挑戦して自分磨きをしてもっといい女になると決意して乗り越えました |
| 30代 | 事務職 | 旅行に行く | 一人旅に出かけて、今まで付き合ってきた彼氏の嫌なところを思い浮かべて「こんなところに寄ったら機嫌が悪くなっていたな」とか「自分一人ならこんなに快適じゃないか！」という気持ちで心機一転するというのが自分のやり方です。 |
| 30代 | 自営業 | 考える時間がないくらい、仕事や趣味や友人との遊びで予定をパンパンにする。 | 親の反対もあり、関係がこじれて別れることとなった。別れた後もまだ好きな気持ちがあったので、とにかくそのことを考える時間がないように、空いている時間は常に友人と遊んだり飲みに行ったり趣味に打ち込んだりして過ごして、家にいるのは寝る時間だけにした。1人になったら疲れてすぐに寝てしまうくらいの環境を続けているうちに、数年経って、時間が解決してくれた。 |
| 30代 | 自営業 | 次の恋愛に進めそうと思うまでは思いっきり悲しんで泣く。 | 遠距離恋愛をしていましたが、コロナのせいで会えなくなり別れました。当時は何をやっても悲しくて何も手につかない状態でした。次に進もうにも、彼が思い出されて消極的になってしまったので、写真等を見直して思いっきり悲しむ期間を設けました。すると徐々に思い出す時間が無くなり、泣くこともなくなりました。 |
| 30代 | 自由業 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・新たな出会いを探す・自分磨きをする | 5年前に10年付き合った恋人と別れたときの話です。 最初の1ヶ月は泣いてばかりいましたが、いっぱい泣いたことと食事が喉を通らなかったことで痩せてしまい、(幸か不幸か)周りから「綺麗になった」と声をかけてもらうことが増え、美容やお洒落が楽しくなって、半年後くらいには新しい恋人ができました。 |
| 30代 | 主婦 | 友人にたくさん話を聞いてもらったり、カラオケに行って悲しい気持ちを和らげる。 好きな歌手の歌をたくさん聴く。 他に好きな人を作る。 | 付き合っていてもつまらないと言われ振られました。 好きな歌手の歌をたくさん聴いて、友達とカラオケで歌って、たくさん泣きました。 違うクラスに好きな人ができ、移動教室の時などにその人を見かけるだけで幸せな気持ちになれました。 |
| 30代 | 主婦 | 時間が解決するしかないです。 | 同じバイト先の人に告白して振られました。彼から連絡先を聞いてきたり毎日連絡がきてたのに少しずつなくなってきてちゃんと友人に戻るために振ってほしいと思い告白したので結果は分かっていましたが実際に振られると食欲がなくなるほど落ち込みました。何をしても考えてしまうしすぐに新しい恋ができるような出会いもなかったので本当に時間が経つのを毎日仕事したり友人と会ったりして日々を過ごしながら待つしかありませんでしたが、時間がしっかりと癒してくれました。 |
| 30代 | 主婦 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す | せっかくの成人式の日に体調を崩していて、落ち込んでいたところ元彼から電話があり別れを切り出されかなり落ち込みました。体調も悪くて誰にも話せないため、布団に入ってただただ泣き続けました。泣きながら思い出に浸ったらなんでフラれたのか考えたりしてるうちに体調も良くなり、気持ちも少し落ち着くことができました。 |
| 30代 | 主婦 | 新たな出会いを探す | 当時付き合っていた彼は、いきなり連絡の頻度が落ちたり会う回数が減ったりしたので浮気を疑うようになりました。ある日突然連絡が取れなくなり、（結果一方的に無視されていました）もうこの先付き合っていくのは無理だなー。と思い、まだ好きでしたが別れました。その後は気持ちを切り替えるために合コンにたくさん行き、色んな出会いがありさっさと彼氏をつくりました。くよくよしている時間はもったいないので、どんどん次に進んだ方がいいと思います。 |
| 30代 | 主婦 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・新たな出会いを探す | 学生のころ、大好きな片想いの相手に告白するも振られてしまいました。とても辛くて、涙がとまらず、自分の日記にひたすら思いを書いていました。何年もひきずりましたが、新しい恋を探そうといろいろ出会いを探したり告白されたひとと、とりあえず付き合ってみたり、、、結局は、そのあと失恋した片想いの人以上に新しく好きな人ができて乗り越えることができました。 |
| 30代 | 主婦 | 新たな出会いを探す | 婚約まで進んでいた彼氏に当時浮気されました。 お互いの両親にも挨拶を終えていた事もあり、すっごく落ち込みましたし傷つきました。 そんな時、よく遊ぶ一つ上の先輩が『男で傷ついた心は男でしか癒せないよー』と教えてくれました。 後々聞いたら何かの漫画での台詞だったみたいです。 ですが、先輩が教えてくれた通り実行したら失恋の痛みはすぐ乗り越えられました。 今はその時に出会った人と結婚し、幸せに暮らしています。 |
| 30代 | 主婦（パート） | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・友人との時間を過ごす・新たな出会いを探す・美味しいものを食べる・仕事に力を入れる・お酒を目一杯のむ | 友達に付き合ってもらい、お酒と美味しいものを食べに行きました。ひたすら飲む・食べる・お喋り。 カラオケにも行き歌いまくりました。 友達と過ごしている時は失恋のことを考えることすらなく（そんな時間もないくらい）楽しい時間を過ごさせてもらった。いつのまにか失恋を乗り越えられていました。 |
| 30代 | 専業主婦 | 焦らず時間が解決してくれるのを待つ | 遠距離恋愛になり4年付き合った彼氏にフラれてしまったとき本当に絶望してつらかったですが焦って無理に新しい彼氏を作ろうとしてもうまくいかなったりよけいに落ち込んだりしてしまったので無理をすることなく自分が癒される趣味や旅行などで気持ちを癒しつつ時間が解決してくれるのを待つほうがよかったと感じたからです。 |
| 30代 | 専業主婦 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・お酒を目一杯飲む | 片思いだったけど、めっちゃ好きになった人がいたのですが体だけの関係とわかり失恋しました。何日か泣きまくり食事も食べれない眠れもしない状態でした。空腹にアルコールとかめちゃくちゃにやっていましたが好きな事に没頭しようと思いたち乗り越えました。 |
| 30代 | 専業主婦 | 友人との時間を過ごす・新たな出会いを探す | 彼の浮気が原因で別れました。当時はまだ好きでもう一度やり直しだけれど一度されたことで信用ができなくなり常に監視の目で喧嘩になることが多くなり浮気したくせに相手から別れ話をされた。今思えば結婚しなくてよかったと思う。友達と遊んだり、異性と遊んだりととにかく休みの日は出かけて遊んだ。 |
| 30代 | 専業主婦 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す | 大学2年の冬、5年間付き合った彼から別れ話を切り出されました。私はそのとき定期試験の期間中で、しかも誕生日の10日前。なんとか試験は切り抜けたものの、その年の誕生日は突然の失恋でひとりぼっちになってしまいました。クリスマスも近く、きらめく街の雰囲気とは全く真逆の私の心境。失恋ソングを聴きまくってたくさん泣いてたくさん落ち込み、悲しみをすべて洗い流してから年越しを迎えました。 |
| 30代 | 専業主婦 | 好きなもの/ことに没頭する・新たな出会いを探す | 私が失恋を経験したのは大学生の時のことでした。当時付き合っていた彼とはアルバイト先が一緒でしたが、彼が地方の大学院へ進学し、なかなか会えなくなってしまうということでお別れを切り出されてしまいました。当時は私もまだ若く、遠距離恋愛はできないと思ったので仕方のないことですが、今でも時々彼のことは思い出します。その失恋を乗り越えるために、私は好きなことに没頭しました。私の場合は洋楽を聞いたり語学の勉強が好きだったので毎日、時間も忘れるほどに勉強に励みました。そして、新たな出会いがあり、吹っ切れました。 |
| 30代 | 専業主婦 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・友人との時間を過ごす | ２年付き合った彼に振られた時、結婚も考えていたので本当に辛かったです。その時は泣きたいだけ泣いて、辛くないふりは辞めようと思いました。ただやっぱり1人でいると辛いので友達とよく遊んで、この気持ちは引きずるだけ引きずろうと思っていましたが気付いたらもう前の彼の事は忘れていました！ |
| 30代 | 動物管理士 | 全部 | 6年付き合った人で、私は好きだったけど振られました。 何をしてても涙が出るぐらい辛くて次の出会いを探す気にもなれませんでした。友達と毎日飲んでカラオケに行き失恋ソングを泣きながら歌った。あとは好きなことをしたり、でかけたり、仕事で成果をだすため没頭して合コンみたいな集まりにも積極的に行った。何をしても辛かったが時間がたてば忘れた |
| 30代 | 派遣社員 | 美味しいものを食べる | 相手の方との考え方の違いや言動に疲れてしまい、私から離れました。思い出すときは楽しいこともあったなと良い思い出が浮かんでしまい辛い時もありましたが、美味しいものを食べている間は何も考えなくて良かった為食べたり飲んだりして乗り越えました。 |
| 30代 | 保育士 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・好きなもの/ことに没頭する・新たな出会いを探す | 高校の先生のことが好きになり、告白しましたがもちろん失恋。卒業と同時に会えなくなりました。専門学校に入学し、他校の学校祭に行って良い出会いかあり、先生のことを忘れることができました。あとは学校の勉強に集中するようにしました！ |
| 30代 | 無職 | 無理に忘れようとしないで時間をかけて乗り越える | 8年付き合って両親に結婚前の挨拶をする際に浮気をされていて失恋しました。浮気を知った時は本当に悲しくて辛くて裏切られたショックもあってずっと泣きわめいていました。信じていたからこその感情が溢れてきて、忘れようにも忘れられず不眠症にもなりました。今思うとあそこで無理に忘れようとして余計に思い出して今までの思い出がフラッシュバックしていたので、忘れようとするのではなく失恋した事実をただ受け止めるだけで良かったんだなと思います。そして余裕が出来たら他にもっと良い人が居ると思えるようになり前を向けます。 |
| 30代 | 無職 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・断捨離をする（思い出のものを捨てる） | 昔、大好きで大好きで忘れられないくらい大恋愛した人がいました。 でも、その人に自分よりも若いキレイな子と浮気されて一方的にフラれました。 悔しいやら切ないやらで一日中泣き続けて、涙が出なくなってから彼との思い出の品を全てゴミにだしました。 スッキリして晴れやかになりました。 |
| 40代 | 40歳 | 頭をからっぽにしてぼーっとすることです。 | 自分自身としては頭をからっぽにしてぼーっとすることで頭は、ほぼ24時間ずっと働き続けており、失恋中はずっと同じことをモヤモヤ考えてしまうので頭を空っぽにしてぼーっとすることは失恋から立ち直るために有効だと思います。 |
| 40代 | パート | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・友人との時間を過ごす・好きなもの/ことに没頭する・新たな出会いを探す・美味しいものを食べる・仕事に力を入れる・お酒を目一杯のむ | 飲み会で知り合いむこうから誘われたりすることもあり何度か2人で食事やデートもしていました。自分が大好きになる頃には相手からの連絡が減り明らかに冷めてきているのがわかったのですが、最後の希望で告白しようと呼び出しました。会えたけど告白する前に振られました。ショックすぎて立ち直れないかと思ったのですが、仕事が忙しかったことや、毎日なのように一緒にいてくれる友だちがいたり、美味しいものを食べ新しい出会いの場へ行ったりして時間が解決してくれました。 |
| 40代 | パート | 友人との時間を過ごす | 彼に他に好きな人ができたのですが、やはり諦めきれなくて電話したりしていました。彼の方もまだ迷ってるみたいなことを言うので、こちらもその気になってしまうのですが、友達に相談したらそんな男はダメだとばっさり言われ、諦められないけど諦めるよう仕事に合コンに忙しくしました。結果次の恋で乗り越えることができました。その頃にまた前の彼からよりを戻そうとか電話きましたが、それで気持ちが完全に離れました。 |
| 40代 | パート | 友人との時間を過ごす・仕事に力を入れる | 長年付き合っていた彼氏に振られました。突然だったのでショックがデカ過ぎてその時はもう「生きていけない」と思ったほどです。即友達に連絡して話を聞いてもらいました。常に彼と一緒に過ごしていたので、これからの生活は仕事しかすることないと友達に伝えたら「それだけで十分」と言われました。むしろ仕事に没頭していた方が余計な事を考えなくて良くて助かりました。 |
| 40代 | パート | 友人との時間を過ごす・好きなもの/ことに没頭する・新たな出会いを探す・断捨離をする（思い出のものを捨てる）・自分磨きをする・美味しい食べ物を食べる・仕事に力を入れる | 結婚も考えていた元カレと音信不通になり、やっと連絡とれたと思ったら振られました。一人になると寝ても覚めても涙がでるので、とにかく仕事時は仕事に集中。友達と会う時間を増やしました。失恋でやつれてたまるか！と、美味しいものを食べに行きました。あとは彼を忘れるためには次の恋！と、出会いの場にも積極的に参加。そのために自分磨きも忘れずに。彼がうちに置いていったものは処分。そうしながら、いない人より、いる人との時間は必然的に増えていき、終わった恋の傷も癒えていきました。 |
| 40代 | フリーライター | 好きなもの/ことに没頭する・自分磨きをする | 大学生の頃、好きだった人に告白をしてふられてしまったことがあります。 すごく悲しくて、1週間くらいは落ち込む日々を過ごしていたのですが「このままではいけない」と思い、 メイクやファッションに気を遣ってきれいになる努力をしてみたり、 大学の勉強などに没頭して「失恋のことを考えない努力」をしたところ、 時間が経つにつれて失恋の悲しみが癒えて、気づいたら新しい出会いも見つかっていました。 その失恋後に出会ったのが、今結婚している夫です。 失恋の経験は悲しかったけど乗り越える努力をしてよかったと思っています。 |
| 40代 | 会社員 | 積極的に出会いの場に出かけて新しい恋をする。 | 失恋をして元彼を引きずって家に閉じこもっていたのですが、私を心配した友達が合コンや街コンなどに誘ってくれたんです。気を紛らわすために出会いの場に積極的に参加をしていると気になる男性ができました。そのことがきっかけで元彼への思いを吹っ切ることができました。 |
| 40代 | 会社員 | 時間が解決する。 | 片思いで失恋した場合、最初のうちは悲しいですが、告白したことでスッキリしてしまい、割とすぐに別な人を好きになってしまいます。付き合って別れた場合は、もう少し引きずりますが、時間が経つとなんで付き合っていたのか、どこが良かったのか？と疑問になるくらい冷めてしまいます。 なので時間が経つと、自然と解決する感じです。心の赴くままに次の恋が始まります。それまでは仕事や趣味に没頭します。 |
| 40代 | 会社員 | ボクササイズでストレス発散 | 昔付き合っていた彼は付き合って間もなくしてから口喧嘩が絶えず、3ヶ月で別れました。ぼーっとしていたら彼のことを考えてしまうのでストレス発散に何かないかとYouTubeを漁っていたら、ボクササイズの動画を発見。一つの動画は3分くらいのものでシンプルで楽しく、そのままボクササイズにどハマり。体を動かすことで頭もスッキリし、継続していたら失恋したことをすっかり忘れていました。おまけに運動のおかげで2ヶ月の間に3kgも痩せたのでラッキー！と思っています。 |
| 40代 | 会社員 | Twitterに相手の悪口を書きまくった | 大好きでお付き合いしていた相手に浮気された。その相手は私も知っている子で、ギャル系の私とは真逆のタイプ。軽い浮気だし許そうかとも思ったけど、やっぱりもう信じられないと思い別れることにした。Twitterに匿名アカウントをつくり相手と浮気相手の悪口を書きまくったら、共感や励ましのコメントがたくさんついてすっきりした。 |
| 40代 | 会社員 | 好きなもの/ことに没頭する・仕事に力を入れる | 20代の頃、失恋とはいっても自分からお別れをお願いしました。 長年お付き合いしていたので本当につらい経験でした。2日くらいは仕事中も落ち込んだ気分を引きずっていたと思います。 反面、冷静な気持ちもありました。お付き合いしているとどうしても自分の時間がそこに費やしてしまうのです。 今まで出来なかった仕事のスキルアップやインプットに時間をかけるチャンスがやってきたと思い、いざ実践。 とてもやりがいがあり楽しく、また成果も出るので失恋しても決して自分にとってはマイナスなことではないです。 |
| 40代 | 会社員 | その他 | 初めて付き合った彼氏と3年同棲して別れました。その当時はすごく悲しくてごはんものどを通らない。死ぬことも視野に入れて過ごしていました。でも、ある時ムーミンを見ていてミイが出てきたときになんかいい言葉を言っていてそれがなんだったか覚えてないのですが、ミイをみていると笑える自分がいることにビックリして、それからは日にちが解決してくれました。笑えるものを探すことって大事です |
| 40代 | 会社員 | 新たな出会いを探す | 学生の頃の本気ではない、なんとなく〇〇君が好き的な恋愛の失恋は、ちょっと泣いて、落ち込んでるフリを自分でして、すぐに次のターゲットを探していた。しかし、大人になって経験した本気の恋愛の失恋の痛手はもしかしたら今でも消えてないのかもしれません。今でも思い出すとちょっと辛いですね。 |
| 40代 | 会社員 | 好きなもの/ことに没頭する | 結婚まで考えていた彼と別れたとき、友達とカラオケに行って「会いたい」を20回くらいリピートして歌いました。そうすると彼がもうこの世にいないかのような気持ちになってスッパリ気持ちを切り替える事ができました |
| 40代 | 自営 | 趣味を楽しむ | とても好きな人がいたのですが、私は二番目だったようでふられました。あまり恋愛のことは考えないようにして、趣味の映画を見たり読書をしたりして自分を高める時間にしました。自然と忘れていった頃にふと素敵な人が現れました。 |
| 40代 | 主婦 | 忙しくする。 | 当時付き合っていた彼氏の兄に、「あいつは一緒に住んでいる女がいる。しかも遊んでいる女は他にもたくさんいる。」と言われ、実際彼氏が女性の家に帰ってくる所を見させられた。まだ10代だったので、たくさん遊んで気が済むまで好き勝手した。 |
| 40代 | 主婦 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・好きなもの/ことに没頭する・断捨離をする（思い出のものを捨てる）・自分磨きをする・仕事に力を入れる | 結婚を意識していたのでとてもショックで途方にくれて膝を抱えて泣きました。 でもそこから音楽をしていたのでそこで音楽活動や仕事にあけくれてがむしゃらに頑張って立ち直りました。 友達に聞いてもらったり、占いをしてそのダメになった人との相性の悪さを指摘されてそうかと納得しました。 |
| 40代 | 主婦 | 友人との時間を過ごす | 時間が一番の薬と、よく言われているように、そのことが一番なのかなと思うので、人と会って、話したり、楽しい時間を心がけて過ごしていきながら、ゆっくりと失恋から回復していくというのが、一番ぴったりで、乗り越えられたかと思います。 |
| 40代 | 主婦 | 好きなもの/ことに没頭する | 高校生の頃、同じクラスの男子を好きになりました。その人は学年で一、二を争うくらいのイケメンで、狙ってる女子も沢山いました。そんな中、あまり話もできないまま、告白しようと決めた時にはすでに彼女ができていました。 卒業式の日に気持ちだけでも伝えようと思いましたが、ふたりきりになることさえ拒否されてしまいました。 その日は悲し過ぎてぼんやりしていましたが、当時大好きだったKinKi Kidsの曲を聞いたり、映像を見まくってその人のことを考えないようにしました。 すると、徐々に思い出すこともなくなりました。 |
| 40代 | 主婦 | 断捨離をする（思い出のものを捨てる） | 思う気持ちをそれるように仕事のシフトを詰めまくって、普段しない家の掃除や衣類をよりどんて処分していました。仕事でお金が入るし、掃除するとますます部屋の居心地がよい、要らない衣類をメルカリで処分してちょっとしたお小遣い。とにかく考えない一択です。 |
| 40代 | 生活支援員 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す・友人との時間を過ごす | 自分自身としては大好きな趣味に没頭することで何かに没頭している時は他のことが考えられなくなるため、一時的に片思いや失恋の辛さを忘れることができ、忘れている期間ができると少しずつ辛い気持ちに慣れていくため、時間が経つと立ち直ることができることです。 |
| 40代 | 専業主婦 | 自分磨きをした | 彼は小学校の同級生で卒業式の後私に告白してきたが、お付き合いすることはなかった 成人式の時再開した彼に私は恋心があった。だが彼は私を恋愛対象とは見ずに友達関係になった 時々電話で会話する日々だったがそれでもよかった。でもある日の電話で彼が、今付き合っている彼女が 妊娠をした。どうしようと言ってきたので、そこで私の恋愛は終わった。もう電話してこないでと。。 そこからとても落ち込んだが、自分の見た目にコンプレックスがあったので、ひたすら自分磨きをした。 具体的に言うとダイエット。考える隙もないほど運動した。 |
| 40代 | 専業主婦 | 好きなもの/ことに没頭する・断捨離をする（思い出のものを捨てる）・美味しいものを食べる | 熱しやすく冷めやすいので、失恋しても割りとあっさり忘れられました。未練が残ったときは、たくさん泣いて美味しいもの食べて、友達がいなかったので、母親とランチにいったり、趣味の折り紙に没頭する日々を送って忘れることができました。 |
| 40代 | 専業主婦 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す | 3年半遠距離恋愛していた彼に久しぶりに会えた時に「好きな人ができた。もう別れたい」と突然言われました。私は久しぶりに会うことをとても楽しみにしていたのでショックで泣き出してしまいました。その後彼は新幹線に乗って家に帰りました。 ホームにひとり残された私はとにかく泣きじゃくって友達を呼び出し話を聞いてもらいました。失恋の傷が癒えるまでは1ヶ月ほどかかりました。 |
| 40代 | 無職 | 友人と出かけたり外に出る | 30代手前の時に職場の方との恋愛で失恋を経験しました。まさかこの歳でそんな失恋で落ち込むとは思いもしていませんでした。話も合うし、もしかしたら、結婚とかも。と淡い期待があったのが大きかったのかもしれません。乗り越えられたのは同じ職場の同僚、先輩が飲みに連れていってくれたり、友人がとにかくドライブなど外に連れ出してくれたことが大きかったです。 |
| 40代 | 無職 | 友人との時間を過ごす・断捨離をする（思い出のものを捨てる）・美味しいものを食べる | 当時働いていた時に異動してきた男性に恋をしました。なんとか周りの方の協力を得たり、自分自身も朝の通勤で時間をあわせてみたりと頑張って仲良くなりましたが、結局付き合うことはなく、振られてしまいました。今している仕事ではなく自分の夢を追いたいので仕事を辞めるということになり、今はそれにまっすぐ向き合いたいので恋愛は考えられないといわれました。結構頑張っていたのにと落ち込みましたが、同僚が普段を変わらず接してくれたり外に連れ出してくれたので乗り越えることができました。 |
| 50代 | アルバイト | 仕事に力を入れる | 20代の頃遠距離恋愛の経験がありまして、その際に二股をかけられていましてそれがきっかけで失恋しまして、心機一転フリーターから正社員に転職しました、高校を卒業後専門学校に通いトリマーの資格がありましたのでペットショップに就職し仕事頑張りました。忙しい日々の中で時間が解決してくれました。 |
| 50代 | パート事務員 | 次の彼を作る事 | 結婚の約束をしていて、式場の下見までし、いざ仮予約をしに行くと言う日に彼から別れを告げられました。もう死にたいほど落ち込み何も考えられませんでしたが、かねてより仲の良かった男友達が毎日一緒にいて何かと連れ出してくれている内に彼の事を忘れられることができ、次に進めました |
| 50代 | 在宅事務ワーク | 美味しいものを食べる | 元彼が以前付き合っていた彼女とヨリが戻ってしまい彼女を選んだとことを知った時はショックでした。しかも同棲をし初めてしてもう私の元へは戻ってこないと確信しました。その後幼馴染の女友だちを誘って以前から行きたかったフレンチレストランで美味しいものを食べて楽しく過ごし自分を慰めました。 |
| 50代 | 主婦 | 新たな出会いを探す | とにかく切り替えです。失恋確定前に「あぁ、これはダメだな、ダメだけど終わらせたくない」という期間が2年くらいありました。先方からことわってくれたならよかったのですが、それがなく曖昧な態度をされ続けてしまったため長引いてしまいました。まぁそれはいいとして、とにかく「これは縁のない方向だったんだ、この失恋は自分の学びだ」と前向きに受け入れ、次の新しい恋を見つけるのが一番です。世界は広い。実際世の中にいい人はたくさんいましたよ。 |
| 50代 | 主婦 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す | 大好きだった先輩に彼女がいる事がわかりずっと泣いてました。無理に忘れようとせずに好きな気持ちを大切にして、時が経つのを待つようにしました。涙の数だけ強くもなれるし、優しくもなり、人として成長出来るし大切な経験だと思います。 |
| 50代 | 専業主婦 | ひたすら泣いて気持ちを吐き出す | 20代の頃の話です。4年間つきった人に振られました、結婚の話も出ていたので、受け止めきれず、毎日泣いていました。親にも紹介していたので、特に母は心配してくれましたが、どうすることもできず、毎日泣いていました。でも１カ月、２カ月過ぎていくうちに、たまに泣かないで過ごせる日が出てきました。半年過ぎると彼のことを考えないで過ごせる日も出てきました。こんなふうに泣くだけ泣いて、無理をせずに過ごしていくうちに、一年半という長い時間はかかりましたが、他の男性に目を向けられる日がしました。今の主人です。 |
まとめ
今回は、全国の20代〜60代の女性へ【失恋の乗り越え方】についてアンケートを取りました。
多くの女性が失恋の悲しみからすぐには立ち直れず、『失恋を乗り越える』ために行動を起こしていました。
あなたに合う・挑戦できそうな『失恋の乗り越え方』を少しずつ試してみてください。
少しずつ気持ちが楽になってくるはずです！
| 順位 | 割合 | 失恋の乗り越え方 |
| 1位 | 20.6% | 泣いて気持ちを吐き出す |
| 2位 | 19.9% | 友人との時間を過ごす |
| 3位 | 15.4% | 好きなもの／ことに没頭する |
| 4位 | 10.3% | 新たな出会いを探す |
| 5位 | 10.3% | 断捨離をする（思い出のものを整理） |
| その他 | 23.5% | 自分磨き／美味しいものを食べる 仕事に力を入れる／お酒を飲む など |
時間が1番の薬になるかもしれませんが、あなたの大切な時間を次の素敵な出会いに繋がるように願っています。
